5 apps que reemplazan al gimnasio: solo necesitas algunos minutos por día

5 apps que reemplazan al gimnasio: solo necesitas algunos minutos por día

Nadie duda que hacer ejercicio es importante para mantener el bienestar de nuestra salud. Sin embargo, hay muchas personas que ODIAN ir al gimnasio. Si te consideras una de ellas, no te preocupes. Tenemos la solución a tus problemas.
Con las 5 apps para hacer ejercicio que te presentamos a continuación, vas a poder mantenerte en forma sin tener que ir a ningún centro deportivo. Lo mejor de todo es que los resultados son increíblemente óptimos. Descubre cuáles son y comienza tu rutina cuanto antes.

#5 Entrenamiento de 7 minutos

La aplicación cuenta con instrucciones de voz e imágenes que indican cómo debes hacer los ejercicios. Con ellos vas a poder tonificar los glúteos, las piernas y ya podrás comenzar a marcar tus abdominales. Lo mejor de todo es que son 7 minutos pero bien intensos. Solo asegúrate de cumplir la rutina diariamente. La tienes disponible en iOS y en Android.

#4 Nike Training Club

Esta app desarrollada por la marca deportiva, Nike, es de las más interesantes si estás buscando resultados en el corto plazo. Tiene una variedad increíble de ejercicios y cuenta con vídeos que te ayudarán a desarrollar tu rutina de manera correcta. Además, vas a poder disfrutar de los entrenamientos de deportistas o artistas como, Ellie Goulding, Cristiano Ronaldo, Serena Williams y Michael B. Jordan. También puedas acceder a ella a través de Android o de iOS.

#3 Endomondo Sports Tracker

Fue desarrollada en 2007 y, desde entonces, no ha parado de crecer en la industria del fitness. Este entrenador personal registra cada movimiento que haces y da una respuesta: consumo de calorías, control de frecuencia cardíaca, entre otros. Analiza tu rendimiento y te propone un objetivo. Es especial para aquellos que les gusta caminar o andar en bicicleta. La puedes encontrar en Android iOS.

#2 Freeletics Bodyweight

Si bien la aplicación cuenta con material solo apto para suscripciones mensuales, el entrenamiento que ofrece de manera gratuita también es interesante. Hay opciones para rutinas dentro de la casa o incluso para los amantes del running. Freelectics cuenta también con una comunidad de aletas, que estarán disponibles para darte ánimo. Puedes descargarla tanto en Android como en iOS.

#1 Reto deportivo a 30 días

Con esta app también tienes una gran cantidad de ejercicios para realizar: piernas, brazos, glúteos y abdomen. Lo más interesante es que la aplicación le propone a tu cuerpo un reto a 30 días con rutinas de 3 niveles de dificultad. El entrenamiento se realiza todos los días al menos 10 minutos. ¿Qué esperas? Ve y descárgatela. Está disponible para iOS y para Android.
¿Ya estás listo para comenzar tu nueva rutina fitness?

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