Cómo calcular y saber mi índice de Masa Corporal (IMC)

Cómo calcular y saber mi índice de Masa Corporal (IMC)

Para todos es muy importante estar al tanto de nuestra salud, nuestro estado físico y nutrición.
Una de las formas de comprobarlo es calcular el Índice de Masa Corporal (IMC) que nos corresponde.
Es un indicador usado para definir la corpulencia de cualquier persona.
Es un valor numérico que expresa la relación existente entre nuestra altura o estatura y nuestro peso.
Nos permite saber si tenemos el peso normal para nuestra estatura, si padecemos de sobrepeso, obesidad o si por el contrario nuestra delgadez es excesiva, todo lo anterior a causa de exceso o defecto de grasa corporal.
Es muy importante conocer el Índice de Masa Corporal que nos corresponde, para saber si debemos modificar nuestro estilo de vida.
Como conocer cual es mi Índice de Masa Corporal
El Índice de Masa Corporal (IMC), conocido en inglés como Body Mass Index (BMI), es la relación que se obtiene dividiendo los kilogramos de peso entre el cuadrado de la estatura en metros.
Fórmula para calcular el Índice de Masa Corporal (IMC)

Se puede calcular manualmente usando una calculadora convencional, aunque mucho más fácil es hacerlo usando la siguiente herramienta.
 
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Interpretación de los valores del Índice de Masa Corporal


El valor del Índice de Masa Corporal no es constante ni exacto, varía con la edad, el sexo y la raza.
Depende fundamentalmente de la proporción de tejido muscular y adiposo (grasa) en el cuerpo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una persona se considera que posee sobrepeso, cuando su Índice de Masa Corporal es superior a 25.
Obesidad se trata cuando este valor sobrepasa 30.
Para adultos mayores de 20 años, los distintos grados de corpulencia de una persona, se estiman usando los valores que devuelve la prueba del IMC, en una escala que se muestra en la siguiente imagen.

 

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